期刊简介
《实用中医药杂志》是在已故世界著名科学家、全国人大副委员长卢嘉锡教授亲自指导下，由新兴的直辖市——重庆市创办的、面向国内外公开发行的中医药优秀学术月刊。本刊从实用出发，以临床实践的学术研究和成果推广为重点，同时兼顾医药评介，提供医药开发、应用等各个方面的信息和资料，主要刊登与中医药和中西医结合临床报道及学术研究有关的文论，辟有：《论著》、《观察与研究》、《临床报道》、《非药物疗法》、《中西医结合》、《临床研究》、《方药外用》、《老中医经验》、《证治集粹》、《证治探讨》、《中医护理》、《新药展示》、《医生评药》、《神州药房》、《诊疗警示》、《医师笔谈》、《民间医生》、《临床护理》、《医院管理》、《中医保健》、《综述》、《杏林人物》、《杏林新秀》等20多个主要栏目。杂志具有实用、新颖、兼蓄、多彩的特色，已成为深受海内外读者欢迎的中医畅销杂志之一。现发行面已覆盖全国各省、市、自治区，并辐射到美国、日本、马来西亚和台湾、香港等12个国家和地区，发行量稳居全国前列。本刊大16开，彩色精印，2010年为72页，每期订价5.50元。半年价33.00元，全年价66.00元。邮发代号78-100，国内统一连续出版物号：CN50-1056/R，国际标准连续出版物号：ISSN1004-2814。全国各地邮局均可预订，脱订者也可直接向杂志编辑部办理邮购。刊社地址：重庆市渝中区上清寺太平洋广场B座14-7。邮编：400015。联系电话：023-63736801（编辑部）、63846413（广告部）、63720745（办公室/传真）。凭订阅单复印件投稿，同等条件优先选用。欢迎各医药单位、院校、厂家刊登宣传品和广告，有关事项请电话联系（023-63846413）。
Circulation：约12分钟的高强度运动就可以使血液中大于80%的循环代谢物发生有利于心血管健康、脂肪分解、寿命延长等的显著变化
时间：2024-12-03 15:06:24
研究显示，经常锻炼与较低的心血管疾病(CVD)风险和死亡率相关，但锻炼对健康有益的机制尚不清楚。
来自哈佛大学等科研团队的研究人员，利用代谢谱分析，描绘出剧烈运动前后人体运动反应模式的代谢结构，揭开了运动有益身心健康的原因。
研究成果发表在《Circulation》上，约12分钟的高强度运动就可以使血液中大于80%的循环代谢物发生有利于心血管健康、脂肪分解、寿命延长等的显著变化。
研究方法与结果
对弗雷明汉心脏研究(Framingham Heart Study)的参与者(53±8岁，63%为女性)进行心肺运动测试(CPET)和代谢物谱分析。在静息时(n=471)和运动高峰期时(n=411)进行抽血检测。
运动器材为踏车测力计(可以理解为脚踏车的啦)，测量逐呼气体交换值，用每2分钟测量一次血压，并连续监测心率。
研究观察到在588个被测代谢物中，有502个在从休息到高峰运动期间(运动时间为11.9±2.1分钟)存在循环水平的变化。
研究观察到：运动对与胰岛素抵抗和过度肥胖相关的代谢物产生了有利的变化，比如谷氨酸含量降低了29%，而谷氨酸含量的升高与内脏脂肪增多、糖尿病和高血压风险有关;
支链氨基酸减少2%-9%，而支链氨基酸含量的升高与糖尿病和心血管疾病风险有关;
DMGV下降18%，而DMGV的升高涉及肝脂肪变性和糖尿病;胆汁酸减少，与脂肪组织代谢和食欲刺激有关……
还观察到与心脏代谢风险负相关的代谢物增加：例如精氨酸/鸟氨酸+瓜氨酸增加29%，表明一氧化氮生物利用度较高;1-甲基烟酰胺增加33%，与脂肪分解相关;12,13-二羟基-9z-十八烯酸增加26%，与骨骼肌脂肪酸代谢有关。
此外，研究还观察到与炎症相关代谢物的减少。
在一个单独的弗雷明汉心脏研究复制样本(n=783，年龄54±8岁，51%的女性)中检测了177个代谢物，并观察了164个代谢物(92.6%)的一致性变化。
后续的实验观察到运动引起的几种代谢物的变化在BMI和性别上有显著的差异。
例如，DMGV(二甲基胍戊酸，与肝脂肪变性较高相关性)随运动而降低，但BMI较高的个体运动时DMGV的降低不明显。
这些发现表明，对于某些对心脏代谢健康很重要的途径，BMI较高的个体可能会降低运动对代谢的可塑性。
研究还观察到不同性别对运动会有不同的代谢反应。
例如与无氧代谢相关的代谢物(例如丙酮酸、乳酸)会在男性中增加较多;然而与心脏代谢健康有关的一些特定代谢物(例如DMGV的减少，十六烷二酸盐和油基甘氨酸的增加)则在女性中出现了更大的有利变化。
研究确定了4个运动模式的代谢物特征。在一个单独的队列中进行分析(弗雷明汉后代研究;n=2045，年龄55±10岁，51%为女性)，其中2个运动模式与中位随访23.1年的总死亡率显著相关。
这项研究中的“高强度运动”，其实就是在“功率自行车”上完成的心肺功能测试，门槛也真的不算太高。
工作再忙，每天12分钟总能抽出来的嘛，毕竟好身体才能换来好生活!